아침 얼굴과 저녁 얼굴은 다릅니다.
시간대를 고정하시는 편이 낫습니다.
하루 중 언제 찍느냐가 생각보다 크게 작용합니다.
아침은 부기가 남아 있습니다
일어난 직후는 평소와 다르게 보입니다.
한두 시간 지난 뒤가 더 평균에 가깝습니다.
늦은 밤은 피로가 섞입니다
하루가 끝날 무렵에는 표정부터 달라집니다.
비교용으로는 적절하지 않습니다.
한 시간대를 골라 반복합니다
오전 중이든 이른 저녁이든 상관없습니다.
같은 때에 찍는다는 것만 지키시면 됩니다.
알림을 걸어 두면 이어집니다
마음먹고 찍으려 하면 자꾸 넘어갑니다.
주에 한 번 알림이면 충분합니다.
세수 직후는 피합니다
막 씻고 나면 일시적으로 붉어져 있습니다.
조금 시간을 두고 찍으세요.
20분 정도면 가라앉습니다.
운동 직후도 마찬가지입니다
체온이 올라 있으면 평소와 다릅니다.
숨이 돌아온 다음에 찍으시면 됩니다.
규칙만 정해 두면 어렵지 않습니다.
주 단위로 찍어도 충분합니다
매일 찍으면 차이가 안 보여 지칩니다.
일주일에 한 번이면 흐름이 보입니다.
요일을 정해 두시면 빠뜨리지 않습니다.
모아 두신 사진은 울쎄라써마지 상담 때 순서대로 보시면 됩니다.
같은 시간대에 찍는 것만 지키시면 됩니다. 이 글은 기록 습관에 관한 참고 정보입니다.