주말마다 밖에 계신 분들이 있습니다.
그 주 일정과 맞춰 보시면 됩니다.
밖에서 보내는 시간이 길면 계획을 조금 손봐야 합니다.
한낮 시간은 뒤로 미룹니다
해가 가장 높을 때가 부담이 큽니다.
아침이나 늦은 오후로 옮기세요.
모자와 그늘을 챙깁니다
바르는 것만으로는 부족할 때가 있습니다.
챙이 넓은 쪽이 낫습니다.
물놀이는 따로 봅니다
물에 들어가면 바른 것이 씻깁니다.
나올 때마다 다시 챙기셔야 합니다.
장시간 일정은 날짜를 옮깁니다
하루 종일 밖에 있는 날은 피하는 편이 낫습니다.
미리 달력을 보고 정하세요.
그늘이 있는 자리를 먼저 봅니다
행사장이나 운동장은 그늘이 드뭅니다.
미리 위치를 알아 두시면 덜 헤맵니다.
양산도 요즘은 흔합니다.
돌아와서 한 번 더 챙깁니다
밖에서 보낸 날은 평소보다 마릅니다.
씻고 나서 보습을 조금 더 하세요.
찬 수건을 잠깐 대 두시면 편합니다.
모자 안쪽도 신경 씁니다
땀이 밴 채로 계속 쓰면 이마가 자극받습니다.
여벌을 하나 더 챙기시면 좋습니다.
챙 안쪽을 가끔 닦아 주세요.
야외 일정이 많으시면 울쎄라써마지 안내 예약 때 미리 말씀해 주세요.
시간대만 옮겨도 부담이 줄어듭니다. 이 글은 일반적인 생활 안내이며 개인차가 있습니다.